¿Son recomendables los suplementos de omega 3?

Visto en un artículo anterior (https://wp.me/p9YHjC-8C) los muchos beneficios que nos aportan los Omega 3, es una pregunta muy interesante.

Los ácidos grasos Omega-3 son grasas esenciales que debemos conseguir a través de la alimentación.

Estas grasas buenas tienen muchas propiedades y beneficios para el cuerpo y el cerebro.

Sin embargo, la realidad es que la mayoría de las personas no están obteniendo suficientes grasas omega-3 a través de su alimentación, si ni siquiera se están acercando a las cantidades recomendadas. Cuando consumimos omega-3, estos deben transformarse en cadenas de ácidos grasos más largas, EPA y DHA, para poder ser utilizados. Sin embargo, muchas personas pierden la habilidad de hacer este proceso debido a la mala alimentación o elevados niveles de estrés. Además hay que acordarse de que una proporción superior de 4 (omega6) a 1 (omega3) tiene una muy mala influencia en nuestra salud. Y recordaros que en muchos casos estamos en 10:1, hemos entonces de subir las cantidades de omega3 consumidas.

Los suplementos de omega-3 son de los pocos que sí recomiendo tomar en muchas ocasiones, sobre todo cuando aún estamos haciendo la transición a una alimentación más limpia. Así que tomar un suplemento de DHA o EPA proveniente de algas será una buena garantía nutricional.

De hecho, la mayoría de estudios realizados sobre los beneficios de los ácidos grasos Omega-3 utilizan suplementos, por lo que pueden ser beneficiosos

Existe mucho debate en la nutrición, a veces parece que es imposible ponerse de acuerdo en nada. Sin embargo, con los ácidos grasos Omega-3 suele haber un acuerdo casi unánime.

Se encuentran entre los alimentos más estudiados, y pocas cosas son tan respaldadas por estudios como los inmensos beneficios que tienen para la salud.

Si no sueles comer pescado o marisco a menudo, debería tomar un suplemento de Omega-3 por el bien de tu salud.

Es una manera sencilla pero muy eficaz para mejorar la salud física y mental, y puede reducir el riesgo de enfermedades importantes.

Que beneficios tienes al tomar suplementos de Omega 3

Cuando se consumen el EPA y el DHA de aceite de pescado en forma de tabletas, se absorben de inmediato en los tejidos. No se usan para producir energía. Esto quiere decir que están listos para irse a trabajar para nosotros estabilizando el ritmo cardíaco, refrenando las respuestas inflamatorias con actividad excesiva, mejorando el flujo de la sangre y participando en la función del cerebro.

En el embarazo y en la primera infancia, el feto y el infante en la etapa temprana incorporan sin dificultad el DHA en su cerebro en expansión y en su sistema visual en desarrollo, mientras que el ácido alfa-linolénico (ALA) proveniente de las plantas tiene un uso limitado porque muy poco de éste se convierte en DHA.

 * El ácido graso Omega 3 DHA está altamente concentrado en el cerebro, en donde ayuda a las células del cerebro a comunicarse entre ellas y las protege de las substancias dañinas como las de la enfermedad de Alzheimer. La concentración más alta en el cuerpo de DHA se encuentra en la retina de los ojos en donde es crítico para la función visual.

*  El ácido graso Omega 3 EPA es importante para tener vasos sanguíneos saludables, para la salud del corazón y en la función del cerebro. También tiene propiedades antiinflamatorias y  nticoagulantes que favorecen un cerebro y un corazón saludables.

El Omega 3 no solo tiene propiedades beneficiosas para el aparato circulatorio y propiedades antiinflamatorias sino también tiene propiedades anticancerígenas. Ayuda adisminuir los dolores producidos por la menstruación, en problemas de piel como la psoriasis y en el desarrollo cerebral del feto durante el embarazo.

Suplemento recomendado

Herbalifeline® Max

La exclusiva combinación de Herbalife de estos aceites de pescado altamente refinados y de aceites esenciales de tomillo, menta y clavo minimizan cualquier sabor desagradable.

6 Tabletas al día contienen:

• 3 g de Aceite de Pescado
• 684 mg EPA
• 450 mg DHA
• Rico en Tocoferoles (Vitamína E)
• Aceite de Tomillo
• Aceite de Clavo
• Aceite de Menta

Complemento alimenticio con ácidos grasos omega-3 EPA + DHA, los cuales contribuyen al funcionamiento normal del corazón, así como a mantener unos niveles normales de triglicéridos en la sangre y a mantener una tensión arterial normal.

DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales.

Cantidad: 30 Cápsulas