Los nutrientes

La lisina es uno de los aminoácidos esenciales de nuestro cuerpo, ya que es la encargada de proporcionar al organismo las proteínas que necesita para su crecimiento. Además, también ayuda…

Después de la glutamina, la taurina es el aminoácido en forma libre más abundante en el tejido muscular. Además, es considerado un aminoácido esencial condicionado o convertible en esencial, imprescindible…

Aunque muchos no lo crean es ambas cosas. El agua es un nutriente esencial ya que interviene en casi todas las funciones del organismo humano. El agua que bebemos también…

Es inevitable: conforme pasa el tiempo, la piel pierde elasticidad y firmeza. Un proceso natural asociado al envejecimiento que la publicidad se encarga de recordarnos a diario, por si a…

El Yodo uno de los Minerales vitales El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas. Una dieta variada y…

La vitamina E es una vitamina soluble en grasas que actúa como antioxidante. Está presente en los alimentos ricos en grasas, especialmente en los aceites vegetales, donde se almacena en…

Introducción Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes. Son la fuente más importante de energía para su cuerpo. Su sistema digestivo convierte estos hidratos de carbono en…

5 cosas que deberías saber sobre la vitamina K Existen distintos tipos de vitamina K con funciones diferenciadas. Aunque no es habitual sufrir una deficiencia, es importante reconocer los síntomas…

Descubre cuáles son las importantes funciones de la Vitamina B1 en el organismo y los síntomas de carencia, que suele darse con frecuencia en nuestra sociedad gracias a la comida…

Relacionamos la vitamina C solo con los resfriados, pero sus funciones van mucho más allá. Es necesario que nuestra alimentación nos aporte la cantidad necesaria. Fíjate como obtener las dosis…