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Entérate de estas 10 razones por las que deberías practicar Taekwondo desde hoy y comienza a cambiar tu vida por la de un taekwondista. El Taekwondo es un arte marcial…

10 beneficios del boxeo para tu salud El boxeo es un deporte que se ha convertido en uno de los entrenamientos de moda gracias a los grandes beneficios que tiene…

Los estiramientos (o stretching) son el puente entre la vida sedentaria y la activa. Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental…

El cuerpo humano puede ser entrenado y mejorado en cualquier etapa de la vida y la práctica del tenis es una de las mejores formas de conseguirlo. Si tu objetivo…

Para conseguir aumentar tus músculos, no es necesario ir al gimnasio, también está la opción de hacer musculación en casa y conseguir tus propósitos, siempre que sigas los pasos adecuados.…

Si el deporte ya es divertido y saludable cuando se realiza de forma individual, imagina lo fantástico que puede llegar a ser practicar deportes en equipo, compartiendo y viviendo experiencias…

Además de ser beneficioso para nuestra musculatura y articulaciones y darnos mayor flexibilidad, la natación también mejora la coordinación y favorece nuestra capacidad motrizSin lugar a dudas, nadar es una…

En el mes de septiembre son muchas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio, y una de las maneras más sencillas de crear adhesión al hecho de practicar…

7 beneficios del Zumba que no conocías Es una de mi actividad preferida cuando me apunto a un gimnasio (porque realmente prefiero los deportes al aire libre) y te voy…

Está demostrado que practicar ejercicio fisico de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como…