Deporte y diabetes: ¿cómo practicarlo y por qué?
La obesidad es un factor de riesgo para la diabetes, así como una complicación de la propia enfermedad con graves consecuencias para los afectados. Según la Fundación para la Diabetes,…
Pilates: una mezcla de varias disciplinas
Pilates: el método que cambia el cuerpo La disciplina que inventó Joseph Hubertus Pilates a mediados del siglo XX para superar sus problemas físicos de nacimiento -fue un niño flaco…
Dolor de rodilla y deporte
Dolor de rodilla Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, a menudo después de una lesión o de ejercicio. El dolor de rodilla también…
GAP: beneficios, ejercicios
El GAP es otra disciplina más que puede practicarse tanto en casa como de forma grupal. Bajo las siglas de “Glúteos, Abdominales y Piernas” se encuentra una modalidad que podrás…
Dolor de espalda y deporte
Cuántas veces hemos escuchado a alguien decir: "si te duele la espalda debes reforzarla, haz deporte". Ante esta frase cabe hacer muchos matices. Deporte, sí; pero el 'qué' y 'cómo'…
Los calambres: que son, como prevenirlos
Descripción general Un calambre muscular es una contracción repentina e involuntaria de uno o más músculos. Si alguna vez te despertaste por la noche o tuviste que detenerte por un…
El yoga y sus beneficios
15 beneficios del yoga demostrados por la ciencia ¡Te contamos todos los beneficios que el yoga tiene para nuestra salud y especialidad deportiva! Ojo incrédulos, no lo decimos nosotros, lo…
Beneficios del tenis de mesa
Ya sea que esté jugando dobles o individuales, tenis de mesa o ping pong, puede ser un deporte competitivo de ritmo rápido. De hecho, cuando se juega a un ritmo…
La esgrima
La esgrima es un deporte individual de combate. Su objetivo consiste en tocar al oponente con un arma, que puede tratarse de un sable, una espada o un florete. Descubre…
Triatlón: que es, sus beneficios y algunos consejos
En que consiste: Tres deportes en uno, eso es el triatlón: una combinación de natación, ciclismo y carrera en una única competición, no apta para personas con poco fondo físico…