El miedo a las alturas, acrofobia
El miedo a las alturas, acrofobia No poder subir a un rascacielos o a un ascensor panorámico, ser incapaz de asomarse a una ventana o a un balcón, o privarse…
la salud mental
Durante muchos años, se había considerado el concepto de salud como la ausencia de enfermedad. Pero la Organización Mundial de la Salud (OMS), a mitad del siglo XX, la definió…
El ciclismo es uno de los deportes más recomendados
Por muchas veces que hayas escuchado aquel dicho latino de mens sana in corpore sano, nunca dejas de sorprenderte por lo bien que te sientes después de hacer deporteEl ciclismo…
Suplementos de omega 3
¿Son recomendables los suplementos de omega 3? Visto en un artículo anterior (https://wp.me/p9YHjC-8C) los muchos beneficios que nos aportan los Omega 3, es una pregunta muy interesante. Los ácidos grasos…
Omega 3 y Omega 6, un equilibro muy importante de las grasas saludables
Omega 3 y Omega 6, un equilibro muy importante de las grasas saludables Que son Tanto el Omega 3 como el Omega 6 son ácidos grasos esenciales (porque el cuerpo…
Receta de Pan de platano, entre postre y pan.
1-DescripciónEl pan de banana (denominado también pan de plátano o pan de guineo) es un tipo de pan elaborado con la pulpa del fruto del plátano y fermentado por regla…
Trigo sarraceno un super alimento
Trigo Sarraceno GENERALIDADES El trigo sarraceno (Fagopyrum esculentum) es un pseudocereal también llamado alforfón, con una riqueza inusual de nutrientes, comparado con otros cereales y con la ventaja de no…
Tomar café bueno o malo ?
El café bueno o malo ¿? A veces da la impresión de que los investigadores no se pueden poner de acuerdo. Un día el café es bueno, y al otro…
Importancia del desayuno
Importancia del desayunoComo la palabra lo indica es un des-ayuno: salimos de un ayuno de muchas horas, el cuerpo pide a gritos que le repongan los nutrientes, vitaminas, minerales necesarios…
Técnicas para caminar bien y apuntes para los que quieren caminar de forma más deportiva.
Técnicas para caminar bien y apunte para los que quieren caminar de forma más deportiva. Bueno yo siempre he dicho que no iba a correr, que andar lo que me…