Dormimos una terce parte de nuestra vida
Si tenemos en cuenta la esperanza de vida actual y que lo aconsejable es dormir unas 8 horas diarias, eso supondría, calculando a vuelapluma, que nos pasamos durmiendo de 20…
Trucos eficaces para vencer la ansiedad por la comida de manera natural
No es fácil quitar malas costumbres de un día para otro, pero tampoco imposible Hay gente más vulnerable al estrés o el exceso de preocupaciones que acaba generando ansiedad por…
Los estiramientos son el puente entre la vida sedentaria y la activa
Los estiramientos (o stretching) son el puente entre la vida sedentaria y la activa. Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental…
Un complemento alimenticio que te aporta energía, regula tu apetito.
Nunca os ha pasado, estar en un curso, conferencia etc. Y no poder concentrarte, casi dormirte…..pues nada yo me toma una tableta de Thermo complete y a seguir aprendiendo… Pero…
Cosas que deberiamos saber sobre la vitamina K
5 cosas que deberías saber sobre la vitamina K Existen distintos tipos de vitamina K con funciones diferenciadas. Aunque no es habitual sufrir una deficiencia, es importante reconocer los síntomas…
Alain CASTE Photographe ( Paris) France
Receta de pastel de coliflor
La coliflor es un vegetal de la familia de las crucíferas con propiedades nutricionales muy interesantes, pero con una mala fama injustificada. Muchos niños y no pocos adultos rehúyen consumir…
Beneficios de comer citricos
Propiedades de los cítricos por las que deberías incluirlos en tu dieta Naranjas y mandarinas, limas y limones, pomelos... a medida que se acerca el invierno los cítricos van madurando,…
¿Porque vemos caras en las nubes ?
Vemos caras en las nubes, en los dibujos de las cortinas o las alfombras, en las tostadas del desayuno, en una mancha o en la pared... Nuestro cerebro es muy…
La glucosa: que es, como se regula
Conoce lo que es la glucosa y lo que supone para el organismo. Aprende cómo medirla y los niveles que son óptimos para cada persona. La glucosa es la principal…
Beneficios del tenis
El cuerpo humano puede ser entrenado y mejorado en cualquier etapa de la vida y la práctica del tenis es una de las mejores formas de conseguirlo. Si tu objetivo…